Споживання кокосу під час вагітності

Зміст:

У цій статті

• Дивовижні переваги для здоров'я їжі кокоса під час вагітності
• Ускладнення, пов'язані з вживанням кокосу під час вагітності

Кокоси традиційно використовуються в кулінарії в більшості тропічних країн. Багато ажіотаж було створено на користь і ризики, пов'язані з використанням кокосового молока і кокосового масла під час вагітності, і вживання кокосової води під час вагітності.

Дивовижні переваги для здоров'я їжі кокоса під час вагітності

Фізичні умови кожної людини різні. Особливо під час вагітності потрібно правильно харчуватися. Дитина отримує харчування в залежності від того, що їсть мама. Давайте розглянемо переваги використання кокосу під час вагітності.

• Кокос багатий дієтичними волокнами, натрієм, калієм, кальцієм, магнієм, мінералами, гормонами, ферментами і т.п. Їдять помірно, ніжні кокосові опіки працюють для запобігання анемії, інфекцій сечовивідних шляхів, ранкової нудоти і набряку ніг через поганий кровообіг.
• Жири в кокосах є середньоланцюговими тригліцеридами і, як кажуть, допомагають спалювати жир в організмі. Таким чином, кокосове молоко під час вагітності виступає відмінним джерелом хорошого жиру, сприяючи росту здорової дитини, і збільшуючи обсяг сечі і грудного молока.
• Кокосове масло отримують з кокосового горіха шляхом холодного пресування кокосового горіха. Оскільки не передбачається нагрівання, відбілювання, дезодорації тощо, це називається первинним кокосовим маслом.
• Використовується, серед іншого, для приготування їжі, догляду за шкірою та змащення.
• Використання кокосового масла під час вагітності допомагає підтримувати еластичність шкіри і запобігає рубцювання живота і свербіж через вагітність, особливо при нанесенні на шкіру. Він містить добру кількість вітаміну Е і лауринової кислоти, що робить його секретним рецептом для того, щоб бути красивим через та після вагітності.

• Кокосова вода 94% води і досить низькою калорійністю. Вживання кокосової води під час вагітності регулює об'єм крові, запобігає зневодненню, втоми, нудоти, легко засвоюється і засвоюється кров'ю.
• Ніжний кокос працює як проносний і запобігає запор.
• Здається, це хороший джерело вітаміну B, калію, електролітів, амінокислот, рослинних гормонів і ферментів. Він є антиоксидантом і, як стверджується, підвищує імунітет до бактеріальних інфекцій.
• Удосконалюються шкірні тони та еластичність, зменшується свербіж шкіри. Це допомагає при розтягуванні живота, печії та анемії через наявність в ній засвоюваного заліза. Анемія у вагітних жінок дуже поширена і може мати катастрофічні наслідки як для матері, так і для дитини.
• Кокосова вода містить лауринову кислоту, яка допомагає збільшити обсяг грудного молока і допомагає підтримувати еластичність у грудях.

Ускладнення, пов'язані з вживанням кокосу під час вагітності

Очевидно, що використання невеликої кількості споживаного кокосового горіха забезпечить здоров'я дитини. Проте можуть виникнути певні ускладнення, які вам можуть знадобитися.

• Тривале використання багатої кокосової дієти може призвести до ускладнень, таких як дисліпідемія у жінок із ожирінням, що призводить до підвищення рівня холестерину.
• Деякі люди можуть мати алергію на пилок і рослини з роду Arecaceae або Coconut.

Крім того, кокосова вода не повинна вводитися як замінник фізіологічного розчину при переливанні крові без медичного нагляду.

Харчування кокосів і ніжний кокос під час вагітності безпечний і рекомендується в помірних кількостях. Кокосова вода повинна використовуватися в міру, а не як замінник води під час вагітності. Обговоріть суму, яку ви споживаєте, і проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо є протипоказання.