Співаки ванної кімнати: Співайте ваші здоров'я Woes Away!
Ви ніколи не співали перед людьми, боячись, як ви будете звучати? Ну, залиште це професійним співакам зі знанням музики. Ви можете бути зіркою, співаючи у ванній, принаймні, і скористайтеся величезною користю для здоров'я.
Неважливо, принаймні, під душем, чи ви талановита співачка чи ні. Якщо ви можете говорити, ви можете також співати, період! Більше того, співати в душі можна добре.
5 Користь від здоров'я співу у ванній кімнаті
1. Це майже так само здорово, як йога
Коли ви співаєте, ви, природно, входите в контрольований, глибокий режим дихання, подібний до практикуючих йогу. Видихайте, гудячи або витягуючи мелодію і вдихаючи між ними, що призводить до ритмічного дихання. Не тільки йога, спів нагадує аеробну активність, оскільки вона спрацьовує легені, закачує в кров більше кисню, тонізує черевні і міжреберні м'язи, які пов'язані з диханням. Так, пані, наступного разу ви занадто ледачі, щоб зробити вниз собаку Асану, співати в душі!
2. Crooning може допомогти вам довго жити
Спів допомагає вашому духу злетіти і розслабити вас після стомлюючого дня. Але чи знаєте ви, що це може допомогти вам жити довше? Спів поліпшує роботу серця і значно знижує ризик серцевих захворювань. Це допомагає у виробництві більш високих рівнів білків імунної системи в слині теж. Почніть свій день, співаючи в душі або знайдіть час, щоб прийняти душ перед тим, як потрапити в мішок вночі.
3. Це допоможе вам краще поносити біль
Спів, безумовно, не перше, що приходить на розум, коли ви відчуваєте біль. Але, хоча ніхто не стверджує, що він позбавить вас від болю повністю, він допомагає віддаляти свій розум і енергію від неї. Вона допомагає вивільнити шквал хімічних речовин, які добре відчувають себе в мозку. Відомо, що музичні вібрації пісень мають дуже заспокійливу дію на тіло. Наступного разу щось боляче, спробуйте наспівувати свою улюблену пісню під гарячим душем.
4. Співайте часто, щоб залишатися вільними від стресу
Спів у ванній кімнаті зменшує стрес. Він вивільняє гормон окситоцин, який полегшує почуття депресії, самотності і тривоги. Всякий раз, коли у вас є важкий день, попріть в душ і спійте, щоб вимити ваші турботи. Це може бути балада, поп-номер або рок-пісня; що б то не було, ви будете почувати себе краще і менше турбуватися про те, що підкреслили, що ви в першу чергу.
5. Співання підвищує впевненість у собі
Не тільки ванна кімната співає відволікає ваш розум від негативних думок, це надає вам силу бути самим собою без будь-яких заборон. З багатьох емоційних переваг співу, підвищеної самосвідомості та самоповаги, поліпшення фокусу і пам'яті у списку. Не має значення, якщо ви не зовсім обдаровані голосом; Співаючи у ванній кімнаті, ви можете відчути, що у вас є!
Mommies, не ухиляються від бути ванними співаками. Підніміть свій голос під душем без будь-якого страху перед тим, як судити і прочухати свій шлях до більш здорового і щасливого життя. Візьміть ту пляшку шампуню і будьте рок-зіркою або втікайте улюблену пісню любові невидимій аудиторії. Ви будете любити, як ви відчуваєте себе без стресу.