Дитина часто прокидається - причини і засоби захисту
У цій статті
- Чи нормально для немовлят часто пробуджуватися і мати короткі сплячі цикли?
- Причини, чому деякі діти більше не можуть спати?
- Корисні поради, які допоможуть дитині отримати хороший сон
Якщо ваша дитина прокидається кожну годину в нічний час і впадає в очі кожну мить, то, мабуть, це часто буває. Швидше за все, він може залучати вас у свої неспокойні часи, і прийшов час звернути увагу. Хоча часте пробудження у дітей є поширеним явищем у дітей до шести місяців, це також може бути пов'язане з іншими причинами. Ось що ви повинні знати про тему.
Чи нормально для немовлят часто пробуджуватися і мати короткі сплячі цикли?
Часті цикли короткого сну є нормальними для шестимісячних дітей та молодших дітей. Діти сплять дуже злегка, дуже легко, насправді, тривалість їхнього сну зазвичай настає в 50-хвилинних шматках, після чого вони прокидаються і знову сплять спати. Ваша дитина буде повільно навчитися спати довше тягнеться і освоїти, як заспокоїти або заспокоїти себе спати. Подумайте про це як про підживлення для більш тривалого часу або циклів сну.
У деяких випадках, однак, коли вони прокидаються, вони не можуть повернутися до сну, і це може бути пов'язане з різними причинами, будь то медичне чи харчування. Ми обговорюємо їх нижче.
Причини, чому деякі діти більше не можуть спати?
Ось деякі з причин, чому новонароджений прокидається щогодини:
1. Харчування і дієта
Чи була ваша дитина, щоб зустріти його RDA для поживних речовин, і ви годували його добре? Якщо ваша дитина не отримує правильного харчування або не їсть достатньо, це може бути причиною того, що голод є причиною частого пробудження дітей. Ви можете спробувати збільшити кількість їжі повільно або додати грудне молоко і спостерігати за тим, що відбувається в їх циклі сну.
2. Зробіть його комфортним
Ваша дитина не в тому віці, коли він може говорити. Подивіться на знаки, щоб побачити, якщо він незручний і потребує деякого заспокоєння. Його дискомфорт може виникати від синців або ударів, які він отримує в середині дня, часто залишаючись непоміченим до пізньої ночі, оскільки він зайнятий грою і насолодою. Ці дрібниці можуть турбувати його і перешкоджати йому добре спати.
3. Біль у шлунку
Повітря в шлунку відповідає за часте пробудження у дітей. Захоплене повітря в животі призводить до болю в шлунку, це будить їх так часто. Викривлення - це хороший спосіб виправити це.
4. Тихий рефлюкс
Симптоми рефлюксу не дають дітям добре спати вночі. Слідкуйте за тихим рефлюксом і зверніться до лікаря за рекомендаціями щодо ліків.
5. Шумне середовище
Шумні будинки і занадто багато неприємних звуків протягом дня роблять немовлят нещасними і нездатними оселитися вночі. Кожна дитина потребує трохи простою, щоб відійти в сон.
6. Прорізування зубів
Прорізування зубів - це природний фізіологічний процес, який порушує сплячу поведінку дітей. Прорізування зубів починається близько півроку і іноді може продовжувати пробуджувати немовлят аж до малюка.
7. Звичка
Якщо ваша дитина занадто звична до сну в нерегулярних моделях, вона може стати звичкою. Вам доведеться працювати над його повторним підключенням, і це вимагає трохи терпіння і часу. Звички з часом приживаються, і ви повинні мати на увазі, що вам доведеться повністю змінити підпрограми, щоб перезавантажити їх.
Наприклад, ви можете спробувати скоротити тривалість їх денного сон, щоб вони були готові до нічного сну. Він ефективний, але на початку вони, можливо, не будуть задоволені цим.
8. Інфекції
Імунна система дитини знаходиться в стадії розвитку, що робить їх більш схильними до хвороб, інфекцій, і не забувайте про застуду.
Оскільки ваша дитина здатна захоплювати і переміщати об'єкти, він все більше виставляє себе на мікроби, оскільки час проходить. Покласти предмети в роти збільшує шанси на інфекції верхніх дихальних шляхів і може викликати застій і кашель, якщо він вже має холод.
Діарея, нерегулярні дефекації, і лихоманка є загальним фактором неспання у дітей. Проконсультуйтеся з лікарем щодо інфекцій і запитайте, які ліки або добавки ви можете їм дати. Уникайте піддавання вашої дитини людям, які мають інфекційні інфекції та виконують належну гігієну вдома як запобіжні заходи.
Корисні поради, які допоможуть дитині отримати хороший сон
Ось кілька корисних порад, які допоможуть вашій дитині добре поспати.
1. Годуйте Його Добре
Переконайтеся, що ви даєте йому його грудне молоко і формули і задовольняєте вимоги поживних речовин протягом дня. Це стосується фруктів, овочів, пісного м'яса та молочних продуктів. Часто годуйте невеликими порціями, якщо ваша дитина стикається з низьким апетитом, щоб поліпшити її. Прочитайте етикетки про харчування для формул і перевірте, чи будь-які інгредієнти викликають алергію. Спробуйте скористатися засобами сну, як пустушки, і попросіть лікаря щодо ліків або харчових добавок у випадку, якщо ви турбуєтеся про будь-які недоліки в харчуванні.
2. Встановіть графік
Встановіть графік сну і дайте вашій дитині відмовитися від неї за годину до сну. Зробіть його комфортним, співаючи його улюблені нічні мелодії і зосередьтеся на наданні їм високоякісного сонця протягом дня.
3. Додати білий шум
Існує хороший шум і поганий шум. Білий шум є першим і дуже корисним для дрейфуючих дітей до глибокого сну. Вентилятор, що дме в кутку кімнати, працює, щоб виправити їхні неприємності.
4. Допоможіть йому спати і прокинутися
Допоможіть дитині, дозволяючи йому навчитися заспокоювати себе спати. Зворотно поговоріть з ним, коли він прокидається і не раптом підхоплює його або тримає його. Ваша дитина буде поступово навчитися тому, щоб повернутися до самого себе таким чином, навіть у Вашій відсутності.
5. Монітор його напоїв
Можливо, у вашої маленької дитини було занадто багато дрімоти або занадто багато часу, щоб спати протягом дня, і тому він вагається повертатися до ліжка в нічний час. Поступово переміщуйте його час напою і переконайтеся, що вони не встановлюються надто пізно протягом дня.
6. Зміна середовища
Зміна середовища сну для вашої дитини творить чудеса для сну. Постарайтеся встановити сплячі сигнали, як включення вентилятора як фоновий шум і закриття штор. Зворотно поговоріть зі своєю дитиною, перш ніж присихати їх до сну, і виконайте ці сигнали якомога послідовніше, оскільки ваша дитина ідентифікує їх і готується до сну.
Зменшіть шум навколишнього середовища, зменшіть освітлення та, якщо потрібно, відтворюйте пісні перед сном. Діти люблять атмосферу.
7. Використовуйте Клин для дитячого ліжечка
Якщо у вашої дитини важко спати на рівній поверхні, як у традиційному дитячому ліжку або матраці, ви можете спробувати зробити клін для ліжечка. Підйом одного кінця матраца працює також і розміщення ліжечко клин, що регулює їх кут сну, що дозволяє їм комфортно спати.
8. Уникайте контакту з очима
Ні, ми не говоримо, щоб втекти і залишити свою малятко самотньо з самої хвилини. Контакт зору або анімовані рухи стимулюють їх мізки і змушують їх перезбудити. Це може перешкодити їм спати і уникнути вашого погляду на деякий час і поступово виходити з кімнати після того, як співають мелодії перед сном може допомогти.
9. Не тримайте його
Якщо ваша дитина буває прокинувшись посеред сну, не тримайте його. Це будить їх. Замість цього, нехай шум вентилятора продовжує грати у фоновому режимі і давати їм час і простір, які вони потребують, щоб заснути назад.
10. Змінити свої підгузники
Змінюючи пелюшки стратегічно, ваша дитина відчуває себе затишним і безтурботним. Думки і страждання в стороні, переконайтеся, що змінити їх підгузники перед півночі годування сесії і повторно обтяжувати його. Зміна підгузника після нічних годувань ускладнює їх засинання, оскільки вони збуджені. Змініть його в момент, коли він прокинеться, а також вважається гарною гігієною .
Ви не можете змінити нерегулярні процедури вашої дитини за один день. Вони просто не працюють таким чином. Ви повинні дати їм багато любові, часу і терпіння, щоб вони відчували себе в безпеці, а не неспокійним або роз'єднаним.
Не дозволяйте своїм сонцям бути занадто довгим і переконайтеся, що вони не поспішають, коли вони прокидаються. Це реплика, на яку потрібно стежити. Запитайте себе - вони прокидаються нормально або щось інше прокидається? Після того, як ви визначите, що це таке, зробіть все, що можна, щоб виправити його, а потім дати час і простір. Вони говорять, що це займає 2 тижні, щоб зрозуміти нюанси нової звички, і те ж саме означає, що перед сном.
Якщо ви все ще відчуваєте, що щось не так, незважаючи на те, що випробовуєте вищенаведені рішення, то краще мати дитину, перевірену педіатром.
Як зробити дитину спати вночі
Метод Ferber - Отримання Вашого малюка для сну
Як отримати дитину до напою
Пісні колискової для немовлят для сну