Яблучний рисовий пудинг

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

З короткозернистим рисом ви отримуєте чудову кремову текстуру, а смачні смаки яблука і кориці роблять його смачним! Ваша дитина буде любити цей чудовий пудинг дегустації. Для дітей молодшого віку ви можете додати в яблучне пюре і віддавати перевагу м'яким, добре приготованим шматкам для дітей старше 8 місяців, залежно від толерантності вашої дитини.

Час приготуванняЧас приготування35 хв15 хвилин

Служить

1 людина

Інгредієнти

• 1/4 склянки короткозернистого рису
• 1 склянка молока
• 2 ст.л. яблучного пюре або яблучних шматочків
• щіпку кориці
• цукор за смаком (використовувати в мінімальних кількостях для дітей)

Метод

Крок 1

Промити рис, замочити в достатній кількості води протягом 30 хвилин.

Крок 2

Відварити молоко, додати промитий і просочений рис.

Крок 3

Додати яблучне пюре або дрібно нарізане яблуко і варити на слабкому вогні, поки рис і яблуко не будуть готові (близько 10 хв).

Крок 4

Додайте цукор (необов'язково) і більше молока або води, якщо потрібно, щоб розріджувати консистенцію.

Крок 5

Готуйте до кипіння, потім кип'ятіть на повільному вогні, поки молоко не всмоктується.

Крок 6

Вимкніть полум'я, додайте дрібку кориці.

Крок 7

Подавайте тепло в чашці.

Харчова інформація

Розмір порції 1 горщик (190 г)

2054, 4 г 7%190 мг 8%0, 8 г 3%6, 1 г392, 5 г 12%35, 3 г 12%24, 7 г

Калорії

Загальна кількість жиру

Натрій

Харчові волокна

Білок

Калорії від жиру

Насичених жирів

Вуглеводи

Цукор

* На основі дієти 2000 калорій.