9 порад, щоб побудувати Stash для молока для молока
Коли ви були дитиною, ви любили демонструвати свою колекцію наклейок Lisa Frank друзям. Як підліток, ви, мабуть, мали гідний музейний показ помади MAC. Але тепер ви мама, і ви готові відкрити морозильну камеру і показувати багату групу молока, прошепочуючи такі речі, як: "Мій дорогоцінний". Якщо ви думаєте про грудне вигодовування, не намагаючись накачувати додаткове молоко, то я достатньо важко, але ви просто потребуєте декількох порад для того, щоб побудувати скриньку з морозильною камерою молока, якою ви можете пишатися.
Тому що, як здається божевільним, є щось дуже посилене в тому, щоб побачити морозильник, наповнений молоком, який ви накачали для вашої дитини. Частково тому, що, привіт, ваше тіло дивовижне, і бачити плоди його праці просто підтверджує це. Але також тому, що перекачування і годування груддю є важкою роботою. Знаючи, що ви вживаєте додаткові кроки, щоб побудувати морозильну заначку грудного молока, потрібно зробити так, щоб ви хотіли погладити себе по спині і здійснити поїздку до мішені поодинці.
Але схованка морозильника також має великі переваги. Ви можете перекачувати молоко для заморожування для майбутнього дитячого харчування (додайте грудне молоко замість води до фруктів або овочів у блендері для приготування пюре), для ділових поїздок, для тих днів, коли ви накачали дві пляшки для денного догляду, а потім вони розлилися і для інших надзвичайних ситуацій. Це може зайняти багато стресу, щоб знати, що у вас є молоко готове, якщо ваша дитина потребує його, так що спробуйте ці дев'ять порад для створення грудної скриньки морозильника грудного молока ви будете пишатися, щоб показати.
1 Насос першої речі вранці
Коли ви накачуєте накопичувати молоко, ви можете накачати, коли вам зручно підкорити своє тіло, щоб він зробив більше молока. Але, за словами Лансіноха, багато мам вирішили прокачати першу річ вранці, оскільки їхнє тіло було в стані спокою і мали можливість виробити багато молока. Деякі мами воліють спочатку годувати дитину, а потім насос, інші насос, а потім годувати свою дитину. (Не хвилюйтеся, ваше молоко не «засихає» - у вашої дитини буде багато їжі, якщо ви спочатку накачуть.) Робіть те, що працює для вас, але намагайтеся вкластися в насосну сеанс незабаром після пробудження.
2 Зберігайте молоко в невеликих кількостях
Це заманливо, особливо якщо у вас є великий насос сесії, для зберігання 5 або 6 унцій вартість грудного молока в одному мішку, але спробуйте зберігати молоко в невеликих кількостях. Медела зазначає, що невелика кількість грудного молока розморожується швидше, ніж великі кількості, і це також заважає вам втрачати будь-яке, якщо ваша дитина не закінчить розморожене молоко, або якщо вона сидить занадто довго.
3 Будьте добрі для себе
Виготовлення морозильної скриньки грудного молока хороша річ, але це не кінець світу, якщо ви не можете зробити це. Якщо ви занадто зайняті, щоб прокачати один день, це буде нормально. Якщо ви можете отримати тільки одну унцію або дві грудного молока, просто пам'ятайте, що ваш насос не настільки ефективний, як ваша дитина при отриманні молока з грудей. Будьте ласкаві до себе і розслабтеся. Підкреслюючи, що сховище морозильника є абсолютно непотрібним.
4 Не перестарайтеся
Я знаю, що ви хочете відмітити велику морозильну скриньку, але не переборщуйте. Якщо ви хочете, щоб додатково накачувати протягом дня, це добре, але занадто багато перекачування може призвести до надлишкового постачання, що може поставити вас під загрозу для блокованих проток і маститів.
5 Не покладайтеся на свій морозильник
Якщо ви покладаєтеся на свій морозильник, не варто. Навіть у замороженому вигляді грудне молоко має термін придатності і не може бути використано приблизно через шість місяців. Вам також не потрібно використовувати його замість сеансу годівлі або накачування. Для надзвичайних ситуацій? Звичайно. Як, коли накачане молоко залишається на роботі, і ви упаковуєте свою дитину на денний. Але якщо ви доповнюєте заморожене молоко, ви повинні компенсувати це годування насосом або ваша подача зменшиться.
6 Зберігайте їх за датою
Спочатку ви повинні використовувати найстаріше молоко у вашій скриньці, тому переконайтеся, що зберігаєте їх за датою, з самим останнім молоком у списку лінійки.
7 Отримати безліч відпочинку
На думку KellyMom, достатній відпочинок є невід'ємною частиною підтримки здорового харчування молока. Не прокидайтеся двічі на ніч, щоб насос, так що ви можете створити заначку, особливо якщо ваша дитина добре спить. Сплять, коли ви можете, щоб ви могли продовжувати виробництво молока.
8 Продовжуйте регулярний графік накачування
Тільки тому, що ви накачуєте додатково для морозильника, це не означає, що ви можете відмовитися від перекачування протягом всього робочого дня. Пам'ятайте, що кожен раз, коли у вашої маленької дитини є пляшка замороженого молока, це є сигналом для вашого тіла, що ваша дитина не голодна протягом цього часу, і ваша пропозиція зменшиться. Навіть Flo Feeding рекомендував вам зберігати заначку морозильника для надзвичайних ситуацій і продовжувати накачування для щоденного годування вашої дитини.
9 Покладіть молоко в морозильник
Їх легше зберігати, якщо ви закладаєте молоко так, щоб воно могло замерзнути і скласти. Переконайтеся, що він правильно запечатаний з невеликою кімнатою у верхній частині кожного мішка, щоб розширити.