9 Важливі речі, які роблять народження, вчить вас про своє тіло
Я думала, що добре знаю своє тіло до того, як я почала мати дітей. Я знала, що передбачати кожного місяця, коли моє менструальне циклічне, і як мій сон впливав на робочий стрес. Але я не цінував своє тіло. Я ніколи не дивився на себе і думав: “Чорт, тіло, ти прекрасно працюєш! Продовжуйте вбивати це, мадам! ”Я була в основному просто роздратованою, що вона не відповідає розмірам певних брендів джинсового одягу. Я ненавидів свої стегна, мої плечі, целюліт. Список того, що не працював для мене, був довгим. Я витратив десятиліття lambasting моє тіло замість того, щоб давати це підставки для того, щоб не приїхати хворіють дуже часто. Я був переконаний, що буду щасливішим, якщо я тонший, більш гладкий або більш пропорційний.
Початок вагітності спричинило сейсмічний зсув мого тіла. Це не сталося одразу - ви говорите про те, що ви переглядаєте моє тіло в одну сторону, і це не було скасовано за одну ніч - але на мій п'ятий місяць вагітності, коли мій живіт став більш вираженим, і я бачив себе як насправді вагітна, а не просто опухла, я більше не зацікавилася в тому, щоб ненавидіти себе так багато. Я почала дивуватися те, що відбувається зараз, коли моє тіло тепер відповідає цілому новому набору правил, щоб виростити здорову дитину. Я повинен був дозволити йому зробити свою справу, і при цьому, я перестав бути роздратованим тим, що моє тіло "не вдалося", щоб бути - я був занадто заклопотаний бути вражений тим, що він може зробити.
Проживши з цим тілом, яке перетворилося на дев'ять місяців до успішного народження досконалої дитини, я відійшов від нової поваги до неї, і багато уроків.
Ваш мозок не робить всіх рішень
Я класична людина типу А. Якщо щось треба зробити, я повинен. робити. це. я. Я планую, організовую, реорганізую і виконую. Навчання делегуванню було проблемою, але я пройшов довгий шлях. Початок вагітності - це сигнал пробудження у відмові від контролю. Моє тіло збиралося робити те, що потрібно для того, щоб виростити здорову дитину, з допомогою у мене в основному відділі догляду: їсти, спати, уникати токсинів і стресу. Це, як виявилося, було, мабуть, найкориснішим уроком, який я міг би провести під час навчання вагітності, тому що, коли ця дитина з'явилася, у мене було дуже мало сказати про те, що відбувається. Немовлята - боси. Очевидно, що батьки є "відповідальними", але з точки зору планування, я повинен був навчитися бути гнучким. Коса, випалювання підгузників і прорізування зубів не дотримувалися будь-якого графіка. Я повинен був набрати мої питання управління назад, та довідуюсь як згорнути з це.
Час дійсно зцілює всі рани
Мій організм потребував більше 40 тижнів, щоб виростити дитину. Коли упродовж такого тривалого періоду часу відбуваються багато незначних змін, важко помітити всіх, що відбуваються. Я була дуже вдячна, що відразу позбулася одутлості і втоми і дискомфорту в попереку, який я відчув до кінця вагітності. Але інші види болю потребували деякого часу, щоб зникнути: я відчувала післяпологову кровотечу протягом шести тижнів після народження обох моїх дітей; Мої сиськи відчували себе полум'яними гарматними ядрами, якби мій насос чи годування дитини було трохи затримано; Мій страх і занепокоєння зростуть, а потім впадуть протягом першого місяця життя моїх дітей. Це були симптоми пологів, які я не міг відразу виправити. Мені потрібно було дати йому весь час. Одного разу я була вагітна, наступного я не була. Але моєму організму потрібно було більше часу, щоб пристосуватися до того, що не вагітна. І це робилося майже так довго, як і сама вагітність.
Ваше тіло дозволить вам знати, коли ви навіть можете думати про те, інший дитина
Частиною пристосування мого тіла до того, щоб не бути вагітним, була її відмова бути деяким часом. Моя дочка була один тиждень боязкий перетворити рік, коли мій період повернувся. Я практично забув, що з цим знову доведеться мати справу, так як я був близько двох років від ганчірки. Я дійсно насолоджувався тим, що не мав справи з PMS і тим, що тампони ніколи не продаються. Оглядаючись назад, я зрозумів, що моє тіло знало, краще, ніж мій мозок, що я не готовий завагітніти протягом цього часу.
Я пам'ятаю, коли друга дружина вагітності Брітні Спірс була оголошена в таблоїдах близько трьох місяців після народження її першого сина. Я боялася за неї. Але, напевно, її тіло знало, на що вона здатна. Ми всі побудовані для обробки нашого унікального набору обставин. Мої діти розділені на два з половиною роки. Це працювало для нас. Це просто ще один випадок, коли мене вражає те, що моє тіло часто розумніше і більше на вершині своїх потреб, ніж мій мозок ніколи не може бути.
Він був розроблений, щоб отримати багато Sh * T Done - не виглядають бездоганно в двох частинах
Я була пухкою дитиною, яка продовжувала боротися з проблемами тіла через доросле життя. Коли я охоче завагітніла, я, нарешті, перестала зосередитися на досягненні якогось довільного, соціально обумовленого, фізичного ідеалу. Я продовжував працювати енергійно, але благополучно, відмовляючись від класу вступу до мого шостого місяця, але продовжуючи крутитися і зміцнювати поїзд. Я не тренувався, щоб схуднути, але залишатися сильним і підтягнутим. Вперше в моєму житті я відчула, що моє тіло робило те, що малося на увазі: вирощування здорової дитини і надання мені енергії, щоб виховувати її і себе. Мої діти дали мені новий, і дивно довгий список стандартів, за допомогою яких можна було б виміряти «успіх» мого тіла, крім розміру купального костюма.
Їжа є другом вашого тіла, а не ворогом
Більшу частину свого життя я ніколи не мав здорових стосунків з їжею. Я був людожером і компенсувався тим, що я перенапружувався. Я ніколи не їв солодкого, не відчуваючи провини, як я повинен був компенсувати той факт, що мав печиво (або шість). Я був вихований у домогосподарстві “чистим вашій тарілці”, де десерт був утриманий, поки я не з'їв весь свій обід. Коли я потрапив до коледжу, і ніхто не міліціонує мої харчові звички, я розпалювався: друга вечеря з піци в 2 ранку, всі цукрові злаки, які мій кампус міг купити, і багато пива. Я ніколи не дивився на їжу як на союзника; це був лише інструмент, який я використовував для боротьби зі стресом, смутком, тривожністю і ненавистю до себе. Але вагітність змінила мої стосунки з їжею. Хтось, крім мене, вимагав, щоб я піклувався про себе. Вперше я дійсно слухав своє тіло. Я дав їй те, що йому потрібно, у необхідних кількостях. Коли я жадала кукурудзи, я мала. Коли я був відбитий сирим шпинатом, я шукав різноманітність на пару. Я більше не годував своїх почуттів - я годував новою частиною мене, що росла всередині.
Нова найважливіша особа у вашому житті не піклується про те, що ви все ще виглядаєте вагітним
Я не читав на «четвертому триместрі» перед народженням. Я просто знав, що я все ще носив одяг для вагітних протягом кількох місяців після народження моєї дочки. Розчаровує все ще виглядати вагітною, коли ви не є, але, на щастя, у мене не було причин намагатися втиснути себе в одяг до вагітності. Дванадцять тижнів я ніколи нікуди не ходила, що вимагало, щоб я носив щось інше, ніж старі футболки та еластичні штани. Я був зі своєю дитиною, і вона просто хотіла провести. Думаю, нові мами повинні бути м'якими - ідеальними малятками для новонароджених. (Звичайно, зараз, у віці семи років, моя дочка вважає за краще, щоб я носила коктейльні сукні щодня, але це ціла інша боротьба.)
Займаючи простір у світі - це добре
Звичайно, я поспішав втратити додаткову вагу, яку я отримав під час вагітності. Це, зрозуміло, не тому, що я вважаю, що жінки зобов'язані зовсім не поспішати стерти всі фізичні ознаки того, що їхні тіла створили нове людське життя, або що жінка визначає, наскільки успішною є мати дитину. швидко і повністю вона здатна повернутися до свого тіла, шукаючи, як саме це робилося до народження. Ось деякі шалені сексисти * *, крім просто не реалістичні для більшості жіночих тіл, і я тут не для цього.
Для мене "втрата ваги дитини" просто означало, що моє тіло потрапило на місце після пологів, які відчували себе здоровими, міцними і зручними для мене. Тому що, незважаючи на те, що жінки не повинні відчувати, що їм потрібно дивитися назавжди-21-і-бебі, вони також не повинні робити вигляд, що вони люблять, як їхні тіла виглядають і відчувають себе відразу після народження. Мовляв, ви можете бути гарячим безладом. Ви можете відчути себе гарячим безладом. І цілком нормально хотіти змінити це.
Перші двадцять фунтів отримали досить легко, але останні десять пішло. У шляху, будучи трохи більш важким зробленим мені відчувають більше істотний, та люблю я міг бути кращий опікун для мого нового tiny заряду. Я хотів бути сильним для своєї дитини. Я хотів бути в змозі захистити її, бути почутим, і я не можу не думати, що причина, по якій ми отримуємо великих немовлят, - це не тільки правильно живити їх, як вони гестають, а й дати собі видимий спосіб, щоб насправді побачити. Ми самі стаємо цією мамою, що захищає наших безпорадних дитинчат. Жінки завжди навчаються займати якомога менше місця, так що щось майже змінює життя, коли починає приймати кількість фізичної кімнати, яку ви можете зайняти.
Ви більш потужний, ніж ви могли довести в тренажерному залі
В обох вагітностях моя праця була медично індукованою. І коли ви на Пітоцині, ці скорочення йдуть від нуля до вісімдесяти швидше, ніж ви можете сказати: "Забудьте, що я казав; Я ХОЧУ ЕПІДУРАЛЬНИЙ". Це може бути досить жорстоко. Так що, у мене були епідуральні ураження, але вони почали зношуватися, коли настав час підштовхувати. Я читав про «кільце вогню», і я повинен сказати, що я ставлю під сумнів те, як приручити вираз. Ні. Просто хардкор, загальне тіло, ріп-ревучий біль. Від цього немає відступу. Дитина повинна. отримати. . Існує не більше досягнення, я можу собі уявити, ніж використовувати свої власні м'язи і рішучість виштовхнути дитину в світ. Після цього все в житті було торт. (І на цій ноті я впевнений, що мами з c-подібними ділянками переносять свої ж однакові реальні, однаково складні фізичні аспекти завершення і відновлення після народження. Це не урок, запозичений виключно для вагінального доставки мам, але для мене це Я знаю.)
Ви будете носити знаки пологів, як значки честі, тому що ви їх серйозно заробили
Мої стегна і сиськи вистрілили досить швидко, коли я був анімацією, і ці розтяжки ніколи не залишалися. Я подумав, що мій шлунок буде викладений з ними, коли я була вагітна моїм першим дитиною, тому я був вражений, коли ніхто не з'явився. З моєю другою дитиною на моїй нижній частині живота з'явився один, один дюймовий знак. Я думала, що це синяк, поки я уважно не оглянув її. Мені подобається; Постійний шрам, який нагадує мені про те, якою дивовижною роботою я робив дитину. Хоча я можу звинувачувати більше сивого волосся, а мої лобні лінії турбуються про моїх дітей, я дивлюся на цю відмітку з гордістю. І я дивлюся на іншу жіночу розтягнуту шкіру з новою повагою. Все, що вони пройшли, щоб заробити їх, робить їх набагато більш задихами. Це доказ ми всі пройшли через деякий sh * t, та вийшли інша сторона.