7 речей, які ви можете сказати комусь, хто мав викидень, що може насправді допомогти
Важко (нормально, абсолютно неможливо) знати, що сказати комусь після викидня, або, принаймні, "правильних" речей, які можна сказати (чи існують вони навіть?). Повітря між вами і людиною, що болить, стає важкою і густою, а іноді навіть незручною; прилипання до вас, як вологість було набрано до 100. Але вірте чи ні, є речі, які ви повинні обов'язково сказати тому, хто мав викидень, так само, як є речі, які ви, безумовно, не повинні говорити комусь, хто мав викидень.
Вам не потрібні важкі слова, і вам не потрібно бути поетичними або навіть особливо рухомими, але кілька ретельно відібраних почуттів можуть допомогти в процесі оздоровлення. Хоча ви, очевидно, не хочете сказати нічого страшного або корисливого для того, хто потребує підтримки, мовчання може бути так само шкідливим. Швидше за все, жінка, у якої виникла помилка (чи багаторазова, навіть), втрачає для себе слова, і відчайдушно шукає відповіді, якої не існує. Вона шукає комфорту і розуміння, і навіть якщо ви не можете забезпечити ні їй так, як вона дійсно потребує, ви можете допомогти їй до місця, де вона перестає шукати і, замість цього, знаходить комфорт в собі і ситуацію, яка буде ніколи не залишати її.
Я знаю, тому що я була такою жінкою.
Я пережила втрату вагітності і була вимушена в складну ситуацію, яка змусила моє серце боляче і мій розум невтомно гонка. Я плакав, і я проклинав, і я звинуватив себе у внутрішній болі, яку я не знав, не визнав, або повністю зрозумів. Я сиділа навпроти друзів і членів сім'ї, які відчайдушно хотіли допомогти, але не впевнені в тому, що вони повинні сказати чи зробити. І хоча я багато чому навчився про себе, своє тіло, вагітність взагалі, і життя після втрати, я також дізнався, які речі можна було б сказати тому, хто мав викидень, який насправді може бути досконалим.
Звичайно, кожен є іншим, але якщо ви опинитеся навпроти того, хто страждає від втрати вагітності, ось сім речей, які можна було б сказати з дуже малим ризиком помилитися.
"Я тебе люблю."
Нехай людина знає, що ви любите їх, і немає жодної речі - особливо чогось важкого або сумного - що може змінити це. Відразу після викидня, так багато жінок в кінцевому підсумку відчувають себе непривабливими. Багато жінок, які відчувають викидень, відчувають, що вони зламані, або щось принципово неправильно з ними і / або їхнім тілом. Дайте їй знати, що ви любите її, навіть коли вона відчуває, що її не слід любити. Можливо, ви не зможете переконати її, у той момент, що вона заслуговує безумовної любові, але ви можете їй її дати.
"Мені так шкода, що це сталося з вами".
Немає нічого поганого у вибаченнях, навіть якщо ви гостро усвідомлюєте, що висловити жаль не змінить ситуацію. Звичайно, це не ваша провина і, очевидно, немає нічого, що ви могли б зробити, щоб зберегти цю втрату вагітності, але дозволяючи кому-небудь знати, що ви боліться разом з ними, ви можете відчути, що вони не самотні.
"Це не твоя помилка."
Це важливо. Тепер, я не можу сказати, що ви говорите комусь, у кого виникла помилка, що це не їхня вина, змінить свій настрій, але так важливо нагадати жінкам, що коли вони втрачають вагітність, це не через те, що вони зробили або могли зробити по-іншому. Можливо, не корисно сказати: "Іноді це просто відбувається", але комусь корисно чути, що вони не є причиною. Так багато жінок споживаються провиною після викидня, і більшу частину свого часу вони витрачають на надмірний аналіз кожного їхнього кроку і цікаво, якщо вони могли б зробити щось інакше. Це, у певному сенсі, форма самокарення, і жодна жінка не повинна бути змушена відчувати, що вона повинна ненавидіти себе за викидень.
"Ваші почуття, що б вони не були, є дійсними".
Кожна жінка відрізняється, що означає, що в той час, як багато жінок можуть відчувати те ж саме, вони часто відчувають її різними способами. Це не залежить від вас, щоб розповісти комусь, як вони повинні відчувати себе після викидня. Що ви можете зробити, це нагадати їм, що все, що вони відчувають, є дійсним і прийнятним, і що вони можуть відчути це перед вами. Жінка має право відчувати, що вона відчуває себе після втрати вагітності, і вона повинна бути підтримана в цих почуттях, незалежно від того, як вони виглядають.
"Ти не один."
Це ще один дуже важливий, але це потрібно робити правильно. Так багато жінок відчувають один або кілька викиднів у своєму житті. Насправді, викидні є більш поширеними, ніж більшість людей розуміють. Тим не менш, викидень може бути ізолюючим, і жінка, яка тільки що пережила, може відчути, що вона є єдиною жінкою в світі, яка знає, що таке конкретне втрата.
Важливо, щоб ви повідомили їй, що вона не самотня, чи ви пережили викидень, чи ні, чи відчуваєте ви себе комфортно, і навіть даєте їй знати, що ви були там, де вона була - або що жінки мають - можуть бути втішні. Тим не менш, дуже важливо, щоб ви не перетворювали розмову на одну про вас. Не без її дозволу, так чи інакше. Якщо вона задає питання і хоче почути про ваш власний досвід, усіма засобами, але нехай вона знає, що ти там для неї, і що, незважаючи на те, що вона не одна, вона сама має повну увагу і фокус.
"Я тут, щоб слухати".
Вона має слово. Висловлювати свою думку або говорити, що вона майже занадто боїться сказати вголос або просто сидіти і взагалі нічого не говорити. Дайте їй знати, що ви там, щоб слухати її, а потім дійсно слухати. Не чекайте, поки вона перестане розмовляти, щоб ви могли почати, по-справжньому прийміть все, про що вона говорить, щоб ви могли бути якомога більш сприятливими.
Ми завжди хочемо забезпечити тих, кого ми любимо та / або піклуємося про відповіді, але, як правило, вони вже є, і вони просто повинні пройти через ліс, щоб побачити дерева.
"Я принесла їжу".
Принесення їжі - це вітальна та відповідна реакція на будь-яку сумну подію. Це може здатися тривіальним, але їжа є великим утішителем, і багато жінок, які відчувають викидень, часто не мають енергії або навіть бажання готувати та / або їсти. Коли слова вам не підійдуть і ви не впевнені, що сказати чи зробити, приносьте їжу. Зробіть їх улюбленою їжею або зупиніться на їхньому улюбленому місці на винос і дайте їм знати, що ви там, з десертним при необхідності. Можливо, вона не їсть дуже багато, або взагалі, але я гарантую вам, що вона буде знати, що вона не переживає цей болісний досвід сама.