Від 17 до 20 місяців старі ідеї дитячого харчування

Зміст:

У цій статті

• Прості поради для полегшення життя для Вас і Вашого малюка
• Кращі продукти для дитини в цьому віці
• 17 до 20 місяців Старий Діти Дитячого Харчування / План Харчування
• Домашнє дитяче харчування Рецепти для 17 до 20 місяців старого малюка
• Поради щодо годування

Малюк дуже багато роботи. Від забезпечення харчування і здорової їжі кожні кілька годин, щоб не відставати від свого / її зростаючого тіла до зайняття часу для його / її когнітивного розвитку, батьки повинні вкласти цілодобову роботу. Одним з важливих завдань є приготування їжі протягом 19 місяців дитячого харчування .

Прості поради для полегшення життя для Вас і Вашого малюка

Завжди є кілька легких хакі для того, щоб ви тримали малюка зайнятим, коли ви зайняті життям. Звички, сформовані рано, тривають всю життя, тому переконайтеся, що ваш малюк знає кілька основних здорових звичок, щоб бути щасливим дорослим у майбутньому.

1. Організація іграшок

Ніхто не хоче будинок, повний іграшок, розміщених у різних місцях. Це також може бути небезпечним як для вас, так і для вашої дитини, коли хтось може потрапити на бродячу іграшку. Організуйте іграшки в висячому організаторі взуття

2. Харчування

Переконайтеся в тому, щоб тримати вашу дитину розважали, коли ви знаходитесь на обід або обід з деякими DIY іграшки доступні навколо

3. Підготовка їжі

Це завжди добре до приготування їжі на вихідні для того, щоб тримати понеділок від хаотичного. Прості продукти харчування можна розрізати і заморозити для легкого використання через тиждень

4. Заохочуйте допитливість

Це вік, коли ваша дитина цікавиться навколишнім світом, щоб заохочувати цікавість добрими словами.

5. Вітання Досягнення

Коли ваша дитина щось робить, дайте їм знати, як ви відчуваєте, кажучи кілька похвал. Зберігайте це як постійне заохочення діє як велика мотивація.

Кращі продукти для дитини в цьому віці

Їжа для 18-місячного індійського дитини, яка швидко зростає, повинна містити правильний вид харчування, щоб продовжити свою подорож. Добре збалансована їжа, що складається з білків, вітамінів, вуглеводів, мінералів, важлива, і всі вони можуть бути підібрані на вашій кухні.

Деякі з найкращих страв для дитини віком від 18 місяців:

1. Зерно

Всі види зерен, таких як рис, просо відмінно підходять для вашої дитини. Також спробуйте квіноа, яка багата залізом і є повноцінним білком

2. Овочі

Це час, щоб дати всім овочам вашого малюка. Гарбуз, морква є прекрасним джерелом вітаміну А. Крім того, ви можете також давати різні види гарбуза, вареного гороху, квасолі Edamame, огірка.

3. Плоди

Авокадо, наприклад, є прекрасним джерелом здорового жиру і повинна бути включена в дієту малюка. Ви також можете включити цитрусові фрукти, такі як апельсини, солодкий лайм і простіші фрукти, такі як яблука, банани, ягоди, груші.

4. Горіхи

Ви можете почати, надаючи вашим малюкам невеликі шматочки мигдалю, волоські горіхи (красиво нарізані) або в їжу, або на бік

5. М'ясо

Курка-гриль або будь-яка інша птиця невеликими порціями добре давати дитині в цьому віці. Переконайтеся, що м'ясо є свіжим і органічним і добре приготованим

6. Риба

Уся риба, за винятком деяких риб, таких як риба-меч, може бути надана вашому 19-місячному дитині до тих пір, поки вона буде добре приготовлена. Уникайте ракоподібних і молюсків

7. Молоко

Добре включити склянку молока для вашої дитини, яка старше року. Не забудьте перевірити на непереносимість лактози

8. Інші молочні продукти

Сир, освітлене масло, вершкове масло, сир або панір, йогурт і сир також можуть бути надані в якості закуски або частини їжі, оскільки вони багаті білком

9. Яйця

Чудовий сніданок, обід або вечеря, яйця з високим вмістом білка, низьким вмістом холестерину і загальним для вашого тіла

17 до 20 місяців Старий Діти Дитячого Харчування / План Харчування

Якщо ваша їжа готується на вихідні і розрізати деякі овочі і фрукти і заморозити їх у щільних контейнерах, то батьки ваше життя буде набагато простіше. Забезпечення поживних страв більше не стане важким і повсякденним, але приємним.

Ось легкий графік харчування 17-20 місяців

СніданокЗакуска в середині дняОбідВечірня закускаВечеряRagi Dosa + Milk2/3 скибочки яблука1 склянка лимонного рису + самбарКаша меду і кориці½ склянки томатного супу + 1/2 склянки макаронів цільної пшениціВівсянка з бананом½ склянки кавуна½ склянки рису + 1/2 chole + 1-2 скибочки моркви та огірка½ склянки фруктового йогурту1 роти + 1/4 чашки Палака ПаніраОвочевий UpmaПакетний молочний коктейль1 склянка рослинного пулао + 1 квасоля субвіСкибочками моркви та огірків з гарбузом зануритися1 склянка овочевого тахрі + чашкаГорох Поха + Свіжий апельсиновий сікПоловинки винограду1 склянка овочевого хіхді + сирБанан полуничний коктейль1 роти з топленим маслом + локі-субзіСандвіч з овочевого коричневого хліба + сік кавуна (щойно вичавлений)Бананові скибочки1 роти з топленим маслом + морквою і квасолею subziКукурудзяні пластівці з молоком1 склянка червоного рису + чорна далВермішель / Севай АпмаЧорничний коктейль1 чашка жовтий дал + коричневий рис (невелика порція)2 сухарики з цільної пшениці / печиво½ склянки спагетті alio olio1 маленький aloo paratha + сир½ склянки полуниціМексиканські буріто (2 дрібні шматочки) + 2 шматки сезонних фруктів½ склянки молока + 1 невеликий шашлик Хара бхара1 меті паратха + томатний чатні

День

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

Субота

Неділя

Джерело: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Домашнє дитяче харчування Рецепти для 17 до 20 місяців старого малюка

Для вашого 2-річного дитини, все і все можливо, навіть коли мова йде про їжу. Отже, не бійтеся експериментувати. Ваша дитина буде користуватися всіма видами їжі, зробленої з трохи менше спецій.

Ось кілька простих, смачних рецептів, які ви можете підстебнути вдома

1. Pumpkin Dip

Гарбуз упакований з вітаміном А, який відмінно підходить для підтримки шкіри і робить чудовою закускою.

Необхідні інгредієнти

• 1 консервована гарбуз
• ½ ч.л солі на смак
• ½ ч. Ложка перцю
• Тире лимона (додатковий інгредієнт)

Як підготувати

• Візьміть все, покладіть в миску і збийте їх разом
• Подавати з шматочками яблука або огірка

2. Різотто Примавера

Це італійське блюдо упаковане з овочами та білком та робить для гарного обіду вибір.

Необхідні інгредієнти

• Дрібно нарізану цибулю
• 1 маленький цибулю-порей, ретельно промитий і дрібно нарізаний
• 2 ч. Ложки оливкової олії
• Невелика частина рису різотто
• Овочевий або курячий бульйон
• Заморожений горошок і морква
• Масло
• 1 ст. лимонного соку
• І сирний пармезан

Як підготувати

• Запікайте цибулю-порей і цибулю на сковороді протягом 5-6 хвилин, поки вони не злегка пом'якшують масло
• Додайте рис і перемішайте і дайте їм варити, поки рис не стане прозорим
• Додайте чашу, повну запасу, і часто перемішуйте, поки вона повністю не вбереться і не приготується
• Продовжуйте додавати більше запасів, розмішайте і готуйте рис обережно, поки він не стане ніжним
• Після того як рис приготовлений, натерти трохи пармезану і посипати зверху перед подачею

3. Середземноморський салат

Злегка підкинуті овочі та зелень, змішані з соусом з лимона, є розумним варіантом для швидкого прийому їжі.

Необхідні інгредієнти

• 1 склянка вареної квіноа
• 1/4 склянки - оливкова олія
• 1/3 склянки - оцет, червоне вино
• 1/2 середня - цибуля, червона
• 1 середній - солодкий перець, червоний
• 2 середні - помідор, червоний
• 8 джамбо - чорні оливки, консерви
• 1 чашка - кинза
• 1/2 чайної ложки - сіль
• 1/2 чайної ложки - чорний перець, мелений
• 2 унції - сир фета розсипається
• 1 середовище - лимон

Як підготувати

• Візьміть варену квіноа і тримайте її в мисці
• Готуйте всі овочі і додайте невелику порцію оливкової олії в каструлю і киньте цибулю, перець, помідор і кінзу
• Додайте квіноа і овочі в миску і посипте трохи фета
• Додайте тире лимона і подайте

4. Вівсянка з бананом

Ідеальний рецепт для сніданку, упакований з достатньою кількістю волокон і вітамінів. Овес також чудово підходить для вивільнення енергії повільно, тому воно триває довше.

Необхідні інгредієнти

• 1 маленька чашка рулонного вівса
• 1 маленька чашка мигдального молока або води
• Деякі нарізані банани
• 1 ч. Ложка кориці

Як підготувати

• Приготуйте овес повільно з мигдальним молоком на сковороді. Розмішайте час від часу
• Після того, як це приємно і м'яко, додати тире кориці для невеликої солодощі
• Перед подачею додати зверху нарізані банани

5. Авокадо на Тосте

Авокадо багатий природним, здоровим жиром і відповідає щоденному вживанню жиру.

Необхідні інгредієнти

• 1 великий зрілий авокадо
• 1 банан (якщо потрібно)
• Пару шматочків хліба (цільна пшениця)
• Деякий сир (необов'язково)
• Сіль і перець

Як підготувати

• Вийміть авокадо і розім'ять його в миску, поки він не стане вершковим.
• Додайте посипати сіль і перець за смаком
• Тепер на підсмаженому хлібі розклали пюре з авокадо
• Приправити шматочками банану або подрібненого сиру

Поради щодо годування

Перетворіть це на легке, без стресу завдання з такими порадами, як годувати малюка і розважати себе

• Спробуйте нові продукти - Дайте невеликий зразок всього нового, що ви хочете представити вашому малюку. Це може бути новий фрукт або овоч, але обов'язково перевірте наявність алергії раніше.
• Завжди уважно стежте за своєю дитиною і перебувайте під час їжі. Переконайтеся, що немає задухи.
• Якщо є ситуація легкого задухи або кашлю, зберігайте спокій і допомагайте вашій дитині плювати їжу.
• Наріжте їжу на дрібні шматочки, щоб їх легко підібрати, а також розжовувати.
• Подавати їжу в веселу, барвисту миску, щоб ваш малюк також отримував візуальне задоволення.
• Забезпечте велику кількість води і, можливо, наповните деякими з лимоном або апельсином, щоб створити трохи різноманітності смаку.
• Завжди консультуйтеся з педіатром перед введенням риби або важкого м'яса.
• Переконайтеся, що у Вашого 19-місячного віку є корисна їжа з білками, вітамінами, вуглеводами та здоровими жирами.
• Не створюйте правила «чистих пластинок» з вашим малюком. Дозвольте їм експериментувати та вибирати.
• Витратьте час на трапезу. Нехай ваша дитина насолоджується їжею без поспіху.
• Почніть надавати прості пластикові столові прилади, такі як ложки, щоб ваша дитина могла навчатися.
• Постарайтеся бути хорошим зразком для наслідування і наслідуйте їм хороші звички, щоб ваша дитина навчалася у вас.

Скористайтеся цією можливістю, щоб провести час з малюком і зайнятися на кухні. Допоможіть їм брати участь у підготовці на ранній стадії, щоб вони могли формувати здорові звички як дорослі.