11 способів полегшити назад в секс після народження
Народжувати? Досить важко. Пристосовуючись до материнства після пологів? Ще складніше. Знайти способи полегшити назад у секс після пологів? Звучить майже неможливо, чи не так? Але, як і з народженням і пристосуванням до материнства, пам'ятати про післяпологовий секс є те, що ви можете це зробити. (Вставити тут натягування брів.)
Подивіться, неважливо, наскільки сексуально ви відчували себе під час вагітності або скільки ваш партнер говорить, що вони хочуть вас, ці гормони дійсно можуть закрутити ваше лібідо. За даними Baby Center, в одному дослідженні було виявлено, що 20 відсотків жінок після пологів мало або взагалі не мали сексуального бажання через три місяці після народження дитини. Будь то від втоми, від гормональних змін, або від простого досвіду материнства, має сенс, що секс може бути нижчим на радарі, ніж раніше.
Але є також здорові дози страху, які багато жінок відчувають, особливо після травми народження. Можливо, ви хочете займатися сексом, але ви боїтеся. Ви боїтеся, це боляче, ви боїтеся, що все буде відрізнятися між вами і вашим партнером. І давайте будемо чесними - ви також страшно, що ви збираєтеся пропустити дві хвилини у вашій невдачі.
Секс не буде таким же, я можу сказати вам стільки. Але це не означає, що воно не буде приємним або навіть кращим, ніж раніше. За допомогою цих 11 способів полегшити назад в секс після пологів, ви можете бути впевнені, що близькість варто було чекати.
1 Не поспішайте з прелюдією
Я знаю, ви турбуєтеся про те, скільки часу ви дійсно потребуєте, але прелюдія є необхідністю, коли ви намагаєтеся полегшити назад у післяпологовому сексі. Мало того, що вам потрібно, щоб зрозуміти, що вам подобається, і якщо щось болить, але, за словами батьківства, 27 відсотків мам кажуть, що їм важче досягти кульмінації після народження дитини. Досить важко стрибати в звичайний секс без попередньої ласки, але післяпологовий секс безумовно заслуговує на цю додаткову увагу.
2 Поговоріть зі своїм партнером
Зв'язок є ключем до щасливого, здорового сексуального життя. Виховання відзначає, що ви повинні поговорити зі своїм партнером, щоб повідомити їм, що вам подобається, що вам не подобається, якщо щось болить, і як ви хочете продовжити.
3 Пам'ятайте, що це може бути різним, ніж перед вагітність секс
Ви повинні мати це на увазі, або ви ніколи не зможете повернутися до сексу. Щоденне здоров'я свідчить про те, що існує багато факторів, що впливають на секс, наприклад, грудне вигодовування, втома і біль, що ви зобов'язані йти на речі трохи інакше, ніж раніше.
4 Використовуйте безліч масел
Особливо, якщо ви годуєте грудьми. Сухість піхви є величезною проблемою для багатьох післяпологових жінок, на думку батьків, і гормони для годування груддю можуть посилити її. Навіть якщо ви ніколи не потребували змащення раніше, не забудьте підібрати пляшку, щоб ви могли переконатися, що ви насолоджуєтеся такою легкістю в сексі.
5 Спробуйте різні позиції, щоб знайти те, що працює
Ваші старі позиції більше не можуть бути улюбленими. С-подібні рубці, вагінальні сльози та біль у спині або стегнах можуть означати, що настав час знайти нове положення, яке допоможе вам полегшити себе в сексі.
6 Почекайте, поки Ви дійсно готові і схвильовані
Примус до сексу ні для кого не працюватиме. Якщо ви дійсно стурбовані своїм лібідо, ви можете звернутися до лікаря, але це нормально не бути готовим до сексу місяці після пологів. За даними The Bump, якщо ви напружені щодо післяпологового сексу, це зробить його ще більш незручним.
7 Розмова про контроль над народженням
Якщо ви не готові знову бути вагітними, поговоріть зі своїм лікарем про контроль над народжуваністю, як ви полегшите свій шлях до післяпологового сексу. За даними Fit Pregnancy, ви можете завагітніти вже через чотири тижні після пологів, і оскільки більшість лікарів не дають вам зелене світло до шести тижнів, ви хочете, щоб вас захистили. Відірвавши свій розум, секс стане більш приємним.
8 Не чекайте, поки ви не вичерпані, щоб отримати його
Тільки ні. Встановіть будильник, зробіть це, коли дитина зриває, або вимкніть Netflix на 20 хвилин раніше. Згідно з Parenting, ви повинні думати про секс як спосіб кращого сну і зробити час перед ним перед сном, щоб ви могли не тільки насолоджуватися сексом, але і перетворити себе на Сплячу красуню трохи швидше. Також, давайте будемо чесними, якщо ви чекаєте, поки ви збираєтеся заснути, щоб займатися сексом, це, швидше за все, що станеться.
9 Зробіть щось, що робить вас почуттям сексуальності
Народження не завжди змушує вас відчувати себе сексуально, але ви не повинні дозволяти будь-яким проблемам небезпеки або образу тіла зупиняти вас від великого післяпологового сексу. Щоденне здоров'я запропонувало взяти час для себе, щоб ви відчували себе добре перед сексом, як тренування або правильне харчування, але також не соромтеся проникнути в яке-небудь сексуальне жіноча білизна, якщо це змусить вас відчути себе в настрої.
10 Перейти на дату
Гей, близькість у всіх формах. Видалення кошика з білизни, щоб бігти в спальню, не завжди дуже романтично. Батьківство запропонувало мати дату вечора перед сексом, навіть якщо це просто пікнік у вашій спальні, щоб дійсно встановити сцену і отримати вас обох в настрої.
11 Ви не повинні вдарити по дому на першу ніч
Там немає закону, який говорить, що ви повинні мати повний секс, щоб полегшити себе в післяпологовому сексі. Оральний секс, велика кількість прелюдії, і навіть обійми можуть вважатися близькими і змушують вас почувати себе сексуально і готові кинути свій бум.