10 речей, які ніхто не скаже вам про перший післяпологовий корм, але я буду
Будучи мамами, я знаю, що ви не звикли говорити з незнайомцем про рух кишечника, тому це, мабуть, робить вас трохи незручним. Повірте мені, після кількох років, і більше, ніж кілька викидів підгузників і аварій на підготовці дрібниць, ви, напевно, будете настільки невгамовані номером два, що ви ініціюєте обговорення.
Нехай починається з початку материнства. Я розповім вам про перший післяпологовий корм. Не з цукром, "Ви можете мати трохи дискомфорту" ввічлива версія того, що відбувається, але реальна, сира, нефільтрована істина. Чесно кажучи, ваш перший післяпологовий корм дійсно буде смоктати, або точніше, дійсно удар (каламбур завжди призначений).
Це жахливо.
Я не намагаюся вас налякати, але ви заслуговуєте знати правду. Це важко (буквально), а також буквально біль у вашій попці, вульві, промежині і шлунку. Мій перший післяпологовий корм був не просто болючим, це було страшно, тому що ніхто не казав, що це буде так жахливо. Крім того, знеболюючі препарати, які вони дали мені для моїх розірваних статевих губ, і загальний дискомфорт вигнання дитини з шести фунтів з мого піхви, зробили це набагато гірше. У результаті я взяв більше ліків, які почали порочне коло і серйозно посилили проблему. Це не прийшло легко або гладко, і це зробило моє припинення кровоточити, тільки через три дні після отримання стібків на мої вульви. Не круто.
Чому мене ніхто не попередив?
Люди рідко говорять про погані або грубі частини материнства, крім мене, тому що я не маю кордонів. Жартую. Чесно кажучи, я хочу, щоб ви знали, чого очікувати і щоб було кілька ідей про те, як зробити це трохи менше, ну, sh * tty. Отже, якщо ви думаєте, що можете впоратися з істиною (і ще більше поганими каламбурами), читайте на десять речей, які ніхто не скаже вам про перший післяпологовий корм.
Боляче
Це дійсно болить . Якщо ви доставляєте вагінально, як я, ваша вульва і промежина може бути розірваною, зшитою безладом. Якщо ви доставляєте через кесарів розтин, у вас буде новий розріз і запорний ефект анестезії. Незалежно від способу доставки, ваш перший корм буде боляче.
Це може бути гірше, ніж праця
Я думав, що мій перший корм гірший за працю. Зрештою, у мене не було епідуральної анестезії, коли я сидів у туалеті. Я буквально закричала, тому мій тепер колишній чоловік кинувся, щоб побачити, що не так. Він, однак, не добровольцем тримав мою руку, як він робив під час пологів. Який ривок.
Ви повинні використовувати пластикові пластикові стільці
Якби я міг повернутися назад у часі і дати собі один шматок післяпологової поради, я б сказав собі взяти стільки пом'якшувачів стільця, скільки було безпечно безпосередньо після пологів, і через регулярні проміжки часу, особливо коли я приймав лікарські препарати.
Ви повинні бути обережні
Уповільнюйте і не напружуйтеся. Використовуйте табурет, щоб підняти коліна вище, особливо якщо ви короткі, як я. Останнє, що ви хочете, це геморой на вершині іншого болю ви відчуваєте.
Ви повинні використовувати спрей, що полегшує біль
Лікарня, де я доставила, дав мені пляшку знеболюючого спрею, що розпилювалася на моїй вульві, коли я пішла. Вона працює і для корчі. Спрей, дайте йому можливість працювати, а потім спробуйте.
Ви не можете відкласти це назавжди
Чим довше ви чекаєте, тим гірше вона, тим більше її буде, і чим довше вона займе. Не відкладайте, як би ви не боялися. Довірся мені.
Ви повинні уникати сиру (і інших молочних продуктів), поки речі не рухаються
Сир - це життя. Я повністю отримую його, але останнє, що ви хочете, - це бути ще більшим запором, коли ви намагаєтеся качати вперше після пологів.
Ви повинні їсти більше волокна
Якщо ви не можете знайти час, щоб з'їсти фрукти, овочі або цілі зерна, особливо, намагаючись доглядати за новонародженим, підібрати волоконну добавку і додати її до своєї рутини.
Вам потрібно залишатися гідратним
Залишатися гідратованим є важливим для лікування, грудного вигодовування (якщо ви вирішите годувати грудьми) і загального здоров'я. Це також важливо для корчі. Важко думати про інші речі, коли вони не є номером один або номером два у вашому списку пріоритетів. Спробуйте випити щонайменше 8-10 склянок води на день. Ви навіть можете принести гарну чашку з водою, яку вони дадуть вам у лікарняному будинку, щоб триматися поруч.
Знайте, коли потрібно телефонувати до свого постачальника
Занадто тривалий час без попсу після доставки може призвести до серйозних проблем. Якщо ви вже пробували все інше, і ви все ще не можете качати, не соромтеся звертатися до свого провайдера. Вони можуть рекомендувати щось, щоб допомогти або виключити медичну причину.
Як мама, ви збираєтеся навчитися мати справу з серйозними брутто. Ваш перший післяпологовий корм - це тільки початок. Це може бути важко (буквально) або болісно (також буквально), але ви можете зробити номер два (ОК, це було не смішно).