10 здорових і смачних рецептів фруктових салатів для дітей

Зміст:

Хороший баланс поживних речовин, мінералів і вітамінів є важливим для дітей, коли вони виростають. Але вони не роблять це легким для вас, як деякі діти можуть бути дуже метушливими і в значній мірі тікати від столу момент, коли вони бачать будь-які фрукти або овочі. Не всі з них можуть стимулювати смакові рецептори, і це призведе до того, що ваша дитина зробить нездоровий вибір їжі. Тепер ви можете переконатися, що у них є всі, вибираючи рецепти фруктових салатів, які ми збираємо разом.

Легкі рецепти фруктових салатів для дітей

Ось кілька простих рецептів фруктового салату, які ваші діти будуть любити.

1. Зимовий фруктовий салат

Найкраще насолоджуватися, коли погода затишна, і ви хочете що-небудь шуміти.

Що Вам знадобиться

• Майонез
• Лимонний сік
• Мед
• Землі імбиру
• Яблука
• Груша
• Шпинат
• Нарізаний мигдаль в меді
• Скибочки бекону
• Сушені журавлини
• Сіль

Як зробити

• Почніть з підготовки одягу. Візьміть у миску майонез, лимонний сік, мед, імбир і сіль. Збийте його разом правильно.
• Візьміть іншу чашу і додайте до неї майонез. Слідкуйте за нею нарізаними яблуками та грушами.
• Візьміть велику тарілку і розташуйте на ній шпинат. Налийте суміш фруктів і майонезу. Наповніть його мигдалем, беконом і журавлиною і накрийте її заправкою.

2. Соковитий і приємний фруктовий салат

Це може бути у дітей, супроводжується приємним зануренням або навіть без нього.

Що Вам знадобиться

• Папайя
• Манго
• Ківі
• Помаранчевий
• Ананас
• Пух зефіру
• Вершковий сир
• Суть ванілі

Як зробити

• Візьміть велику салатницю. Додайте порізані шматочки папайї, манго, ківі, апельсини і ананаси. Це найкраще, якщо їх нарізати кубиками.
• Візьміть іншу звичайну миску і змішайте пух зефіру, вершковий сир і ефірну ваніль. Змішайте його разом, поки вона не стане послідовною.
• Вгору салат в миску з цієї одягатися щедро, щоб вона охоплює всі частини належним чином.

3. Спеціальний салат «Вихідні»

Після тижня, наповненого типовим вибором їжі, здивуйте своїх дітей на вихідні цим спеціальним рецептом салату.

Що Вам знадобиться

• Apple
• Ананас
• Ківі
• Банан
• Начинка з персикового пирога
• Полуниця
• Ананасовий сік

Як зробити

• Візьміть миску і додайте до нього ананасовий сік. Додайте до неї нарізані яблука і дайте їм замочити в ній.
• У іншій великій мисці покладіть ананасові шматочки з деяким наповненням персикового пирога. Потім додайте до нього просочені шматочки яблука.
• У попередній мисці з ананасовим соком додайте нарізані банани і дайте їм замочити близько десяти хвилин.
• Візьміть полуниці, нарізати їх навпіл і додати до чаші. Прослідкуйте за ним з шматочками ківі, а потім, нарешті, додайте до чаші просочені шматки банану.
• Підкидайте салат разом, щоб всі частини змішалися правильно. Використовуйте ще кілька полуниць і ківі, щоб прикрасити верхню область перед подачею.

4.Вередній вишневий салат

Якщо ваша дитина є шанувальником вишні, використовуйте їх у своїх інтересах, змішуючи їх з іншими продуктами харчування.

Що Вам знадобиться

• Вишні
• Ананаси, подрібнені
• Фруктовий сік
• Волоські горіхи
• Упаковані вишні
• Полуничне желе
• Чорний вишневий желе
• Газований вапно ароматизований напій

Як зробити

• Налийте фруктовий сік у миску і дайте йому кип'ятити. Налийте сік на желе і перемішайте їх, поки все не розчиниться.
• Нехай вся суміш охолоне, але не дайте їм знову застигтися.
• До цієї суміші додати шматочки ананаса, вишні та газований напій. Sprite або 7-Up найкраще підходить для цієї комбінації.
• Додайте цю суміш до лотка і дайте їй сидіти в холодильнику, поки вона не застигне і не застигне. Це може бути краще користуватися з деякими збитими вершками на стороні.

5. Смачний салат з кавуна

Цей салат не тільки смачний, але й приносить нове значення визначенню освіження.

Що Вам знадобиться

• Кавун
• Червоний лук, нарізаний
• Коріандр
• Оливки без кісточок
• М'ята
• Сир фета, розсипався

Як зробити

• Візьміть звичайну миску і додайте до неї сік і цибулю. Дозвольте їм залишитися близько десяти хвилин або близько того.
• Додайте кавунові шматочки, а потім оливки, м'яту і коріандр і помістіть їх у холодильник близько 60 хвилин.
• Після охолодження додати трохи сиру як доліва та подати його.

6. Фруктовий салат на основі йогурту

Солодкість і відчутність плодів значно доповнюються смаком йогурту.

Що Вам знадобиться

• Ананасові шматочки
• Полуниця
• Манго
• Виноград, зелений
• Малина
• Мед
• Коричневий цукор, темний
• Йогурт

Як зробити

• Візьміть миску і додайте до нього йогурт. Нанесіть його коричневим цукром і медом. Це ваш одяг.
• Візьміть іншу чашу і змішайте всі плоди в ній. Перш ніж подавати салат, покладіть на плоди великодушний посипаний одяг і спостерігайте за смаками.

7. Салат із заморожених фруктів

Зміна текстури та прохолодні температури роблять аромати фруктів ще кращими.

Що Вам знадобиться

• Згущене молоко
• Апельсини
• Наповнення вишні
• Ананас, подрібнений
• Заморожені збиті вершки
• Волоські горіхи
• Салат

Як зробити

• Візьміть велику миску і додайте до неї вишневе наповнення. Ви також можете замінити його персиковою начинкою. Додайте молоко і добре перемішайте разом. Слідуйте за ним з волоськими горіхами, апельсинами і подрібненим ананасом.
• Додайте до нього трохи заморожених збитих вершків. Тепер розкладіть цю суміш на лоток і помістіть її в морозильник вашого холодильника. Нехай вона залишиться.
• Перед початком сервірування вийміть її приблизно на 15 хвилин раніше і дайте їй м'яко повернутися до кімнатної температури. Виріжте шматки суміші і використовуйте листя салату як порційні шари.

8. Апельсиновий крем-фруктовий салат

Як апельсин? Так. Як крем? Так. Тому приведіть їх обох разом і створіть фантастичний салат для своїх дітей.

Що Вам знадобиться

• Молоко
• Апельсиновий сік, заморожений
• Персики
• Сметана
• Банани
• М'який ванільний пудинг
• Апельсини
• Яблука

Як зробити

• Візьміть велику миску і додайте до неї молоко. Змішайте його з ванільним пудингом та замороженим соком. Використовуйте ручний блендер, якщо потрібно, щоб переконатися, що пудинг правильно змішується.
• При перемішуванні додайте до неї сметану і збийте її далі.
• Візьміть іншу чашу і змішайте всі шматочки фруктів у ній. Потім поступово переливають пов'язку, щоб покрити всі плоди.
• Помістіть цю композицію в холодильник на пару годин і він буде готовий до обслуговування.

9. Салат з морквою та яблуками

Якщо ваша дитина є одним з тих, хто ненавидить моркву, лукаво вводять їх у цей салат і спостерігають за тим, як він не помічає їх.

Що Вам знадобиться

• Морква, тертий
• Яблука
• Волоські горіхи
• Родзинки
• Лимонний сік
• Оливкова олія
• Майонез
• Перець
• Сіль

Як зробити

• Просто покладіть всі інгредієнти в велику миску і змішайте їх все правильно, щоб вона стала якомога більш однорідною.
• Помістіть його в холодильник на деякий час, щоб вона була холодною під час їжі.

10. Фруктовий салат манго

Ідеальний сезон для короля фруктів може бути краще з цим салатом варіант.

Що Вам знадобиться

• Манго
• Лимонний сік
• Ананас
• Полуниця
• апельсиновий сік

Як зробити

• Нарізати ананас і манго на кусочки.
• Змішати в блендері лимонний сік і апельсиновий сік і добре перемішати. Налийте цю суміш на нарізані плоди.
• Використовуйте листя салату, щоб послужити їм у разі потреби, і прикрасити його полуницею.

Салати - один з найсмачніших препаратів з фруктами та овочами. Щоб переконатися, що вони смакують їх найкраще, завжди вибирайте для отримання свіжих фруктів, які вільні від будь-яких плям або розпадів. Чим вони більш свіжі, тим краще їхній аромат, і ваша дитина буде зацікавлена ​​в тому, щоб їх було частіше.