10 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю
Ви тільки що провели останні дев’ять місяців, переживаючи, що ви їли та пили через розвиток вашої дитини, і тепер, коли ви годуєте, ви повинні бути на варті, щоб спостерігати за можливими реакціями.
Дуже важливо, щоб мами підтримували регулярне харчування при годуванні груддю, щоб отримувати необхідні поживні речовини, а також підвищувати рівень грудного молока, і хоча не всі немовлята реагують на одну і ту ж їжу, ось 10 продуктів, яких слід уникати під час годування груддю дитиною.
Завжди стежте за дитиною за реакціями, коли ви їсте щось, що може викликати сумніви, і уточнюйте у педіатра, чи є у вас будь-які проблеми.
1. Кофеїн
Ми знаємо, що вам потрібна ваша кава зараз, коли ви не спите, тож пробачте. Хоча деякі кофеїни можуть бути в порядку, важливо знати, що кофеїн працює в грудне молоко. Тіла немовлят не готові переробляти кофеїн так само швидко, як тіло дорослої людини, тому якщо ви сподіваєтесь, що ваша дитина незабаром буде дрімати, зачекайте випити кави, поки дитина не спить.
2. Риба
Не потрібно уникати риби повністю, але вам потрібно бути виборчими щодо того, які типи морепродуктів ви їсте. У деяких риб може бути багато ртуті, яка може знайти свій шлях у запасі молока. Дотримуйтесь тих самих правил, як їсти рибу, як і коли ви були вагітні, і все повинно бути в порядку.
3. Шоколад
Хоча вам не доведеться повністю ліквідувати шоколад, він є джерелом кофеїну. Деякі матері-годувальниці також вважають, що вживання шоколаду має проносний вплив на дитину. Слідкуйте за поведінкою та пелюшками вашої дитини - якщо вона стає метушливою або має нежить після того, як ви їсте шоколад, це означає, що настав час відрізати чи усунути її взагалі. Вибачте!
4. Петрушка або м'ята
Петрушка - гарний гарнір, а м'ята - кавовий чай; Проблема цих трав полягає в тому, що вони обидва ризикують скоротити постачання. Якщо його вживати в невеликих кількостях, вони не повинні викликати проблем, але будьте в курсі будь-яких спринцювань після їжі - особливо, якщо ви збираєтеся підскочити ріст, де дитина буде голодніше, ніж зазвичай.
5. Молочна
Молочні продукти - одна з найпоширеніших проблемних продуктів для немовлят на грудному вигодовуванні. Якщо ваша дитина особливо метушливий після годування, має екзему чи інші проблеми зі шкірою, або має проблеми зі сном, дієва елімінація - це гарне місце для початку. Хоча уникнути всіх молочних продуктів може бути важко, щоб виключити молочну алергію, вам потрібно бути безмолочним протягом декількох тижнів. Якщо ви відчуваєте покращення після випробувального періоду, молочна алергія є винуватцем неприємностей вашої дитини.
6. Алкоголь
Цей мусить бути не мислителем, але ми все-таки хотіли згадати про це. Алкоголь дійсно потрапляє у ваше грудне молоко і може негативно впливати на вашу дитину. Хоча найкраще уникати вживання алкоголю, якщо ви вирішите випити два-два напої, метаболізм алкоголю знадобиться 1-2 години. Алкоголь не залишається у вашому грудному молоці довше, ніж у крові, тож як тільки ви відчуєте себе абсолютно тверезим, ви добре продовжувати годувати грудьми.
Хоча це часто рекомендується мамам, які випили кілька напоїв, не слід «перекачувати та пити» після вживання. Якщо ви відчуваєте себе добре, то медсестра все в порядку.
7. Цитрусові
Шлунково-кишковий тракт вашої дитини ще незрілий, і деякі сполуки в цитрусових можуть бути особливо подразливими. Цитрусові можуть викликати висипання, метушливість або навіть пелюшку. Якщо ви хочете отримати якийсь вітамін С, спробуйте вживати ананас або манго.
8. Арахіс
Якщо у вашій сім’ї є алергія на арахіс, переконайтесь, що не їжте арахіс до тих пір, поки ваша дитина не буде відлучена. Алергенні сполуки в арахісі та горіхових деревах можуть передаватися через грудне молоко. Якщо ви не впевнені, чи може у вашої дитини алергія на арахіс, слідкуйте за хрипами, висипаннями або кропив’янкою у дитини; це можуть бути ознаками алергічної реакції.
9. Часник
Ви вже знаєте, щоб уникнути часнику, якщо очікуєте, що його поцілуєте, але чи знаєте ви, що часник запах може потрапити і у ваше молоко? Якщо ви виявите, що ваша дитина періодично неохоче годує годувальницею або витягується під час годування, щоб зробити обличчя, подивіться, чи збігається вона з тим, коли ви востаннє їли щось, змащене часником. Хоча більшість з нас думає, що часник робить все краще, піднебіння дітей ще не дозріло, щоб його оцінити.
10. Пшениця
Непереносимість глютену може взяти провину, якщо у вашої дитини розвинувся кров'яний стілець. Метушність і болісний животик також можуть вказувати на проблеми з пшеницею. Як і молочна продукція, найкращий спосіб визначити, чи є пшениця проблемою, - це дотримуватися елімінаційної дієти. Деякі мами вирішують усунути всі поширені проблеми, що викликають проблеми, і повільно вводять їх по черзі. Повільне повторне введення допомагає точно виявити алергію або непереносимість і відкриває двері, щоб інші продукти не поверталися в обертання.