Основні поради щодо того, як спати дитину протягом ночі

Зміст:

Діти та сон не завжди, здається, змішуються. Якщо у вас виникають проблеми з тим, як спати дитину - і залишати її спати - є кілька речей, які ви можете зробити, щоб заохотити дитину. Сон через ніч може бути чудовим як для вас, так і для вашої дитини.

Початок немовляти спати за звичайним режимом

Діти краще сплять, коли у них встановлений режим сну. Для початку повідомте дитині про різницю між ніччю та днем ​​та навчіть її влаштовуватися, якщо вона прокидається протягом ночі.

Хоча здається, що ваша дитина і спати всю ніч ніколи не поєднаються, почніть з цих порад рано.

Встановіть режим сну. Цей звичай може змінюватись залежно від кожної родини, але багато людей вирішили включити:

• Ванна.
• Піжами.
• Останнє годування.
• Зміна пелюшок.
• Чистити зуби.
• Історія часу або спеціальна пісня.
• Висвітлюється і кажуть добру ніч.

Коли ви будете робити ті самі речі щовечора, ваша дитина буде знати, що чекати, коли прийде час сказати добру ніч. Це полегшує сон дитини у всіх.

Початок немовляти спати після годування пізно

Кілька місяців ваша дитина буде прокидатися, щоб їсти протягом ночі. Під час пізньої ночі годування:

• Тримайте ваші світлі тьмяними
• Не змінюйте дитину, якщо вона не брудна. Зміна підгузника може перенести її від сонливої ​​до повного пробудження всього за кілька хвилин.
• Говоріть тихими ніжними тонами.
• Відкладіть її відразу після їжі.

Поклавши дитину спати прокидатися

Багато батьків люблять, щоб їхні діти спали на руках - адже ваша нова дитина така мила і мирна, коли спить. Однак у якийсь момент малюкам потрібно навчитися самостійно засинати. Вона може трохи протестувати, особливо спочатку, але якщо ви можете залишатися спокійними, ви можете допомогти їй усвідомити, що вона може заснути без вас. Багатьом батькам важко слухати, як їхні діти плачуть, тому повертайтеся кожні кілька хвилин, щоб погладити її, але не забирайте її.

Щоб допомогти малюкам пов’язувати ліжечко зі сном, намагайтеся уникати туди свою дитину, якщо це не час дрімоти чи сну.

Дитина і спить через ніч

Після того, як ваша дитина навчиться самостійно засинати, саме час навчити її влаштовуватися, якщо вона прокидається посеред ночі. Дітям молодшого віку (як правило, молодшим за шість місяців) все одно потрібно їсти протягом ночі, а значить, вам доведеться почекати, щоб отримати повний сон. Однак це не означає, що ви не можете допомогти їй навчитися заснути.

Якщо ваша дитина часто прокидається, в її кімнаті може бути занадто багато світла. Подумайте про придбання штори для затемнення або використання спеціального відтінку для запобігання сонячному світлу, перш ніж встигнути встати. Якщо ваша дитина все ще прокидається вночі, щоб їсти, скористайтеся невеликим нічним світлом, що допоможе вам побачити. Ці світильники будуть випромінювати дуже мало світла, але вони все одно дозволять вам бачити, щоб ви не подорожували і не падали в темряві.

Однак, справедливо і протилежне. Багато мам і тат здивовано дізнаються, що їх дитина потребує деякого впливу світла протягом дня. Це впливає на розвиток їх природного годинника, що означає меншу плутанину між днем ​​і вночі. Нещодавні дослідження у Великобританії виявили, що немовлята, які спали добре вночі, були схильні до впливу вдвічі більше денного світла між годинами 12:00 та 16:00, ніж ті, хто не виспався.

Діти краще сплять, коли їм комфортно, тому якщо ваш маленький переросли пелена, тримайте її теплою вночі спальним мішком. Вони можуть допомогти вашому маленькому тості зігріти, але при цьому захистити від чохлів.