Таємниці народжуваності понад 40 років
Вона відома як "дитина-виробник" - так названа за її послужний список, допомагаючи жінкам завагітніти від невдач. Емма Кеннон не робить, вона сміється, має всі відповіді, але, заснувавши клініку підтримки фертильності в 2004 році, вона прийшла, щоб покластися на те, що вона використовує більш природний підхід до зачаття. Маючи більш ніж 50 000 годин клінічного досвіду і в середньому 360 нових клієнтів щороку, вона стала чимось на зразок «шепчучого дитини».
"Одна з 28 дітей народжується від жінок старше 40 років", - каже Кеннон, - але [вам говорять], що у вас є лише 5 відсотків шансів завагітніти щомісяця, коли вам 40 років, і де ці статистичні дані дійсно приходять "Наука хоче, щоб ви повірили, що наша родючість падає зі скелі на 38, але так багато інших факторів вступають у гру. Ми не всі одночасно занепадаємо".
З плотом старших жінок, від 64-річної Джулії Пейтон-Джонс до Джанет Джексон, 50, ставши першою матір'ю в останні місяці, і ставки зачаття зростає у Великобританії серед літніх жінок, є більше уваги, ніж коли-небудь збереження здорового тіла, оскільки воно старіє.
ЕКО, так довго вважалася єдиною надією для жінок, які не можуть завагітніти природно, опинилася під обстрілом, коли провідний експерт з родючості лорд Вінстон критикував клініки, які наполягають на "непотрібному" лікуванні вразливих пар, які сподіваються завагітніти - особливо тому, що жінки залишаються. родючі до 45 років.
49-річний Кеннон вважає, що ЕКО не є єдиною відповіддю для жінок, які хочуть завагітніти, і що багато хто з них може знайти краще зростання своєї родючості за рахунок акупунктури, простих змін у способі життя і, фактично, лише сексу - все це вона детально описує. її нова книга, Fertile. Він пропонує поєднання практичних порад щодо живлення тіла, перш ніж починати спробувати для дитини або початок IVF, і смачні рецепти, створені з другом Кеннона, дієтологом Вікторією Веллс.
"Я знав, що пацієнти йдуть на ЕКО, які не регулярно займаються сексом, і їм не дають поради щодо регулярного сексу", - каже Кеннон. "Часто люди ставляться до пріоритету всього, крім сексу. Вони створили для себе безрадісне життя, і вони роблять нескінченну йогу або люті соки, і це теж не спрацьовує. може стати з такими речами, як наша дієта.
Емоційні наслідки, які намагаються і не завагітніти, не доповнюється тим, що ми живемо в суспільстві, в якому "ми всі так звикли отримувати те, що хочемо, коли ми цього хочемо". Багато хто покладаються на ЕКО як спосіб завагітніти, коли «ми масово перепродали [це]. Ідея, що вона працює і працює для всіх, є нісенітницею.
"Нам говорять, що в науці існує істина, і коли вона не працює в районах народжуваності, люди відчувають, що насправді зневірилися. Те, що я виступаю, не є досконалим, але моя клініка працює більш інтегровано. Ми не виключаємо медицину, ми її підтримуємо ».
Кеннон закликає жінок вважати, що «чим старше ми стаємо, тим важливіше вирішувати вибір способу життя. Знижується омолоджуючий і захисний аспекти нашого тіла. У той час, коли яйця підвішені в яєчниках, вони піддаються впливу оваріальної середовища і невелике вікно, де ми можемо потенційно вплинути на якість яєць.
Чи є спосіб, яким ми можемо змінити якість власних яєць? "Це дійсно святий Грааль родючості", говорить вона. "Якість яйця знижується з віком, але це область медицини, яка прагне поліпшити кінцеву стадію розвитку яйця".
І, додає вона, існують прості кроки, які можуть бути зроблені, щоб допомогти речам на цьому шляху. "Мелатонін - це гормон, що виділяється на ніч, і його можна взяти за доповнення. Дослідження показують, що більш високі рівні мелатоніну, що міститься в рідині, що оточує розвиваються фолікули, утворюють більші фолікули під час ЕКО і нейтралізують вільні радикали, які можуть викликати захворювання. досягається під впливом сонячного світла, тому ходити на роботу вранці, якщо можна. І уникати світла в кінці дня від комп'ютерів і телефонів, так як це може виснажити його. "
Вона також рекомендує акупунктуру, яка покращує приплив крові до яєчників; регулярні відвідування стоматолога (захворювання ясен пов'язане з достроковою роботою); і збільшення споживання вітаміну D, який, як кажуть, робить матку більш сприйнятливою.
Не забувати, однак, звертає увагу на свою травну систему, і саме там Fertile є особливо корисним. Вона являє собою природний підхід до того, щоб зробити своє тіло готовим до зачаття з можливістю з великим акцентом на кишечнику. Половина це кульмінація наукових досліджень і багаторічний досвід Кеннона, інша половина - це чудовий набір рецептів, які використовують продукти, що підвищують продуктивність, такі як хороші масла, риба і курячий бульйон. "Ви можете мати велику дієту, але якщо у вас є погана травна система, з запаленням, бродінням і поганою функцією кишечника, спосіб функціонування всіх органів тазової порожнини не буде оптимальним".
В еру харчових примх і швидких виправлень, Кеннон, який має двох дочок у віці 16 і 21 років, сприяє більш спокійному і порівняно розумному підходу до їжі, постійно підкреслюючи, що кожна людина відрізняється, і всі системи травлення є унікальними. "Я не вірю в" суперпродукт ". Всі ці терміни, які ми надаємо їжі, насправді дуже шкодять. Просто їжте як можна ближче до природи і готуйте якомога більше." І це не тільки те, що ви їсте, але як. Занадто багато з нас їдять надто пізно: «Коли ми лягаємо спати вночі, ми маємо намір переварити наш день, а не наш обід. Наш спосіб життя і здоров'я не підтримують народжуваність, особливо коли ми чекаємо більше часу завагітніти.
"Двадцять років тому не було слова про здоров'я і люди не розуміли цього. Медична професія вже давно заперечує вплив їжі на наше життя. Нам потрібна розмова в середині".
І для багатьох, багатьох жінок, які тепер сподіваються на зачаття у віці 40 років, ЕКО не повинна бути єдиною дорогою. У вісімдесятих роках, канон муз, "так багато з нас випили пляшку шардоне і з'їли пакет Харібос в таксі по дорозі додому і дивувалися, чому наші яєчники були покриті кістами", але з стрибками вперед у нашому розумінні нашого Тіла, що їдять свій шлях до родючості, можуть бути найбільш продуктивним шляхом з усіх. "Важливо пам'ятати, що підготовка їжі сама по собі нагадує алхімію. Вона відчуває себе цілком самовідновленням і означає, що пари проводять разом разом, від своїх телефонів і набагато більше шансів займатися любов'ю". Це звучить просто, але, як знають клієнти Кеннона, це працює.
Їжте свій шлях до родючості: покращуйте вашу травну систему
- Ферментація зберігає сезонні овочі та підвищує їхній харчовий профіль, у свою чергу відновлюючи кишечник для здоров'я і покращуючи настрій і почуття благополуччя. Сімдесят відсотків серотоніну у вашому тілі виробляються у вашій кишці, а харчові продукти, що ферментуються в домашніх умовах, мають набагато ширше мікробне різноманіття, ніж у магазинів.
- Спробуйте зробити свої страви в основному на рослинній основі, з невеликою кількістю високоякісного м'яса, включеного в щотижневу дієту. Готуйте переважно з другою пресовою оливковою олією і використовуйте холодно-віджаті масла для додавання до їжі після приготування.
- Не забувайте про горіхи, овочі та бобові для здорового волокна, а також обмежуйте цукор.
- Пам'ятайте про свої кістки. Бульйон є живильним і заспокійливим для травлення і має репутацію традиційної цілющої їжі. Fertile містить рецепт для приготування власного курячого бульйону, а також розділ про те, як ароматизувати свій курячий бульйон з затемненим імбиром.
- Їжте органічно, де можна. Дослідження, опубліковане в 2016 році британським журналом Nutrition, показало, що органічні фрукти та овочі можуть містити до 70% більше антиоксидантів, ніж неорганічні.
Телеграф, Лондон