Я тримаюся Пісати себе після того, дитина. Що я можу зробити?
Потреба в сусідній ванній кімнаті, коли ви вагітні, майже стає смішною, коли ви досягаєте третього триместру. Я маю на увазі, що кожна вагітна людина впевнена, що вони ніколи не пішла так багато у своєму житті. Але веселощі не припиняються після того, як ви доставили свою дитину. Я висловлюся таким чином, якщо ви ніколи не думали: «Чому я продовжую мочитися після того, як я маю дитину?», Тоді вам надзвичайно пощастило.
І добре, давайте зрозуміємо тут. Це не схоже на те, що ви просто виливаєте сечу в середині дня без попередження. Все, що потрібно, - це занадто багато сміху, гігантського чхання, або кашляючого нагадування, щоб нагадати вам, що вам потрібно робити свої кегелі. Багато людей припускають, що вагінальні пологи є причиною цього післяпологового витоку, але це не обов'язково так.
Відповідно до того, що очікувати, м'язи, які підтримують ваш сечовий міхур протягом вашої вагітності, розтягуються і послаблюються після вагітності разом з тазовим дном. У післяпологовому періоді матка починає стискатися, поки вона знаходиться на верхній частині сечового міхура, що ускладнює утримання сечового міхура. Не кажучи вже про те, що ви можете звинуватити всі свої проблеми після народження дитини - гормонів. Що очікувати також зазначає, що всі ці гормональні зміни можуть вплинути на ваш сечовий міхур і тіло.
ОК, наука і пояснення, окрім цього, все ще дуже незручно і зневіряє. Я розумію. Але повірте мені, ви не самотні. Дами в HelloFlo повністю отримати його, теж.
І, на щастя, страждання від нестримання після пологів не означає, що ти назавжди підеш на себе. Якщо ви відчуваєте біль, коли ви мочитися або відчуття печіння, ви хочете поговорити зі своїм лікарем, щоб виключити будь-які інфекції, відзначає Baby Center. Але якщо ваш витік є тільки tiny кусають pee коли щось forceful відбувається, люблять стрибок той час, як здійснюючи або чхання, ось чотири речі ви можете зробити про це.
1 носити вкладиш
Добре, це не буде вилікувати вашу післяпологову витік, але це може допомогти вам, коли ви хочете зробити діяльність, яка може зробити вас схильним до мочитися самостійно.
2 Слідкуйте за споживанням кофеїну
Як мама, я знаю, що вам потрібен ваш кофеїн, але він може викликати проблеми з сечовим міхуром і погіршити ваше нетримання. За даними клініки Mayo, напої з кофеїном діють як сечогінний засіб і стимулюють сечовий міхур, збільшуючи кількість сечі.
3 Робіть свої кегелі
Ви вже знаєте, наскільки важливими є ваші кегелі і сьогоднішній батько відзначає, що вони ідеально підходять для створення м'язів тазового дна для боротьби з нетриманням післяпологового періоду. Найкраща частина? Ви можете робити їх, коли і де.
4 Поговоріть зі своїм лікарем
Навіть якщо це не заважає мочитися, якщо витік занадто багато для вирішення або, здається, погіршується, незважаючи на всі ваші зусилля, ви можете звернутися до лікаря. Вони могли б порекомендувати терапевта для відновлення м'язів тазового дна, а також хірургічного втручання сечового міхура.