20 хвилин кардіо на цих 5 пісень є ідеальним розігрівом для холодних зимових вранці!
У цій статті
- 5 Англійські пісні для енергетичної кардіо-сесії
- 5 Боллівудські пісні для вбивці Кардіо-тренування
Зима майже тут. Ви можете відчути холод у повітрі, особливо в ранні ранкові години, і відразу після заходу сонця. Більшість з вас, можливо, почали отримувати ваш зимовий одяг для того, щоб - вилазити ваш горище, горище або складські приміщення, щоб витягнути всі ті теплі та нечіткі светри, шарфи, шкарпетки та багато іншого. А коли ви розкутали і затишно, хто може звинувачувати вас у тому, що не хочете потрапити в спортзал?
Але коли ви вважаєте, що зима є найбільш поширеним часом року, коли люди схильні переїдати і набирати вагу, ви захочете потрапити в цю бігову доріжку. Але де о, де ви збираєтеся знайти мотивацію? Добре, ТУТ!
5 Англійські пісні для енергетичної кардіо-сесії
Боротьба дуже реальна, і ми співчуваємо. Але зробимо нашу карму, ми повинні. Ось список з 5 пісень, які змушені виганяти дрімоту з ваших очей, і придушити ваше серце! Ви можете використовувати ці пісні - самодостатню кардіо-тренування, або ви можете використовувати їх для розігріву, тому ви знаходитесь у правильному настрої, щоб перейти на вагову секцію. Так чи інакше, пітливість гарантована.
1. Отримати пощастило - Daft Punk
Ви починаєте з повільного рись, або жвава ходьба на біговій доріжці, канавки до цього числа. Daft Punk дуже довго вважається чемпіоном електронної поп-музики. Щось про їхні пісні просто ставить вас у гарний настрій. Отже, це перша пісня в нашому списку відтворення - щоб почати день тільки з "хорошими вібраціями".
2. Робота B * tch - Брітні Спірс
Досить зігріте, і ми прямуємо до бізнесу. Ця пісня повинна бути гімном кожної бос-дівчини. Вона має сильні відмінні ритми, а тексти - це вся мотивація, необхідна для того, щоб продовжувати роботу. Це також чудова пісня, щоб повернутися до розтертості, якщо ви на якийсь час відсутні у дії. Девіз простий - працюйте!
3. Стрілецька зірка (партійний рок-ремікс) - Девід Раш ft. Pitbull, Кевін Рудольф, LMFAO
Ця пісня привернула увагу всіх, коли вона вийшла в 2009 році, і поставила LMFAO на чарти. Хоча оригінал занадто великий, цей ідеальний, щоб потрапити на біговій доріжці - або навіть на танцполі.
4. Вгору Funk - Марк Ронсон фт. Бруно Марс
Через чотири роки з моменту його виходу, ця популярна кількість Бруно Марса все ще потрапляє в грув. Багато різних фітнес-ентузіастів хореографували цю пісню - від процедур Zumba до аеробіки, до навіть тренувань all-abs. Яким би способом ви не використовуєте його, цей маєте, щоб накачувати серцебиття. Тим не менш, удари також красиво розташовані і допоможе вам тягнути хвилювання назустріч вниз, як ви підходите ближче до кінця вашої 5-пісні тренування.
5. Свалла - Джейсон Деруло
Це допоможе вам охолодитися ТІЛЬКИ достатньо, щоб підготуватися до того, щоб або прокачати залізо, або повільно з'їхати перед тим, як зупинитися - без стирання гарного настрою і розумового стану, на якому ви знаходитесь. У ньому є хороший ритм і вібрація.
Якщо ви збираєтеся завершити тренування тут, переконайтеся, що ви охолонути з деякими ділянками. Ви можете покласти на якусь інструментальну заспокійливу музику, щоб зробити те ж саме.
5 Боллівудські пісні для вбивці Кардіо-тренування
Культура в більшості тренажерних залів така, що вони в основному грають англійські пісні. Для тих, хто в основному зростав, слухаючи Боллівуд і хінді-поп, це може бути дуже дратує. Якщо ви один з цих людей, ось список відтворення можна спробувати. Для створення цього списку відтворення можна скористатися музичним плеєром онлайн. Потім все, що вам потрібно зробити, це плагін і вимкнути зону.
1. Shut Up & Bounce - Достана
Кожен здивувався, коли почали прориватися кредити на цей фільм, і на екрані з'явилася Шилпа Шетті! Тим не менш, ударів і розумовий образ її тонкої тіла і тоноване живіт буде достатньо, щоб змусити вас працювати до поту!
2. Малхарі - Баджіало Мастані
Ми не можемо говорити про «енергію», не говорячи про Ранвеер Сінгх! Його переможна серія цього року побачила деякі дивовижні вистави - одна з них - це супер хіт пісня. Вона має яскравий аромат народної творчості і робить велику пісню, щоб попрямувати. Крім того, ви можете перейти на еліптичний цикл для цього, і згладити ці руки і ноги.
3. 1 2 3 4 Отримати танцювальний майданчик - Ченнаї Експрес
Це для всіх любителів Толлівуда! Безперервний удар цього SRK-числа є інфекційним, і хочете ви танцювати чи ні, це принаймні допоможе вам постукати по ногах. Ви можете зробити повномасштабний запуск на цьому, щоб дійсно отримати вашу кардіо гру на пункті.
4. Подруга Діллі Валі - Йе Джауані Хай Дівані
Після піку цього плейлиста, ми повільно знімаємо його вниз з іншим натовпом-фаворитом, знявшись з Ранбіром Капуром і Діпікою Падуконе. Ця теж була використана багатьма хореографами Zumba як пісня тренування. Однак, один цікавий спосіб використовувати цю пісню - на еліптичному циклі. Продовжуйте, спробуйте!
5. Bang Bang - Bang Bang
Знову ж таки, ми остигаємо - Тільки трохи - з цим веселим числом у головній ролі Рітік Рошан та Катріна Кайф. Незважаючи на те, що цей фільм не справляв особливих успіхів у касі, звуковий супровід, безумовно, був помічений. Але знову ж таки, коли коли-небудь ставилося завдання спостерігати, як Грітік ковзає по танцювальному майданчику?
Так що там у вас це визирає! Найбільш визначні кардіо плейлисти, які не тільки зігріють ваше тіло, але й відіб'ють зимовий блюз своєю інфекційною енергією та оптимізмом. Давайте покладемо на цих тренерів і розпочнемо цю партію!